숙면을 위한 침대 커버 소재 비교 (코튼, 리넨, 텐셀)
하루의 피로를 푸는 침대에서 가장 먼저 피부와 닿는 것은 바로 ‘커버’다. 커버의 소재는 촉감뿐 아니라 체온 조절, 습도 유지, 위생 관리 등 숙면의 질에 직결되는 요소다. 아무리 좋은 매트리스라도 커버 소재가 맞지 않으면 수면 중 불쾌감이 생기고, 몸의 긴장이 완전히 풀리지 않는다. 이번 글에서는 숙면에 영향을 미치는 대표적인 침대 커버 소재인 코튼, 리넨, 텐셀의 특징과 장단점을 비교해, 계절과 체질에 맞는 선택법을 살펴본다.코튼 – 부드럽고 안정적인 기본형 소재코튼(면)은 가장 오래된 침구 소재이자, 숙면에 가장 많이 사용되는 천연섬유다. 무엇보다 피부 자극이 적고, 부드러운 감촉으로 포근한 잠자리를 만들어준다. 특히 고밀도 코튼(60수 이상)은 촘촘한 조직으로 먼지가 적고, 내구성이 뛰어나 오랜 ..
2025. 11. 12.
공기 질에 좋은 침대 환경 만들기 (식물, 환기, 필터)
숙면의 질은 눈에 보이지 않는 공기의 상태와 깊은 관련이 있다. 아무리 좋은 매트리스와 조명을 사용하더라도, 공기가 탁하거나 습도가 불균형하면 몸은 완전히 이완되지 못하고 자주 깨어나게 된다. 침대 주변의 공기 질은 수면의 질을 결정하는 ‘숨겨진 핵심 요소’다. 이번 글에서는 식물, 환기, 필터 세 가지 측면에서 침대 주변 공기를 맑게 유지하고 쾌적한 수면 환경을 만드는 방법을 살펴본다.식물 – 자연이 주는 가장 순한 공기 정화기침실에 공기 정화 식물을 두면 미세먼지, 이산화탄소, 포름알데히드 같은 유해물질을 흡수하고, 산소를 방출해 공기 질을 자연스럽게 개선한다. 특히 침대 주변에 식물을 배치하면 눈으로 보기에도 편안하고, 수면 중 호흡이 한결 부드러워진다. NASA 공기정화식물 연구에 따르면, 산세베..
2025. 11. 12.
